Velkommen til Elemental Mountain Retreat – fire dager i fjellet der tempoet gradvis får slippe taket, sansene våkner og kroppen får finne tilbake til sin egen rytme.
Her får du trekke deg bort fra støy, forventninger og konstant påkobling – og inn i et landskap der naturen, stillheten og kroppen får være veivisere.
Retreatet er laget for deg som kjenner at livet går fort, at hodet ofte leder mer enn kroppen, eller at du står i en overgang og trenger klarhet, ro eller retning. Dette retreatet handler ikke om teori eller prestasjon. Det handler om erfaring – det du faktisk kjenner i kroppen.
Gjennom arbeid med naturen, kroppen, pusten og elementene vil du kunne oppleve:
• et mer balansert og rolig nervesystem
• dypere kontakt med kroppen og egne behov
• større klarhet i valg og retning videre
• en erfaring av stillhet og tilstedeværelse som varer videre etter retreatet
• en følelse av å være mer hjemme i seg selv
Du får delta på:
• Vinyasa og Yin yoga med livemusikk
• Breathwork
• Alchemy sound healing med rene krystall boller
• Nidra meditasjon
• Despacho- og kakaoseremoni
• Trommereise, møt dine guider og kraftdyr
• Sjamanistiske ritualer og seremonier
• Renselse i foss
• Kreativ utfoldelse
• Workshops
• Healing og energiarbeid
• Naturopplevelser
• Stillhet og rolige kveldssamlinger
• Delingsrom for refleksjon
Eksempel på dagsrytme
07.00 Morgen-te*
07.30–09.00 Myk yoga og meditasjon i domen*
09.00 Frokost
10.00 Workshop: Møt dine Spirit Guides
12.00 Fjelltur, naturøvelser eller foss*
14.30 Lunsj og fritid
16.00 Kreativ praksis – veving*
19.00 Middag
20.00 Kveldsseremoni ved ild
21.00 Yin yoga med lyd
*Valgfritt
Dette retreatet passer for deg som:
• ønsker en pause i hverdagen der du får påfyll
• ønsker å være mer i kroppen og mindre i hodet
• står i en overgang eller ønsker klarhet
• trives i natur og enkle rammer
• er nysgjerrig på indre arbeid uten krav til erfaring
• ønsker en følelse av å være hjemme i seg selv og naturen
Du trenger ingen forkunnskaper. Du blir møtt akkurat der du er.
Mer informasjon og påmelding.